Auteur: adminEBB

  • Makkum (28-6-2026)

    In tijden niet zo pittig gehad bij een run, zowel qua warmte (28 graden, windstil) als qua gripkracht. Bandje niet weten te houden, maar veel dingen gehaald waarvan ik halverwege écht dacht dat ik er uit zou gaan vallen, dus toch heel tevreden.

    Bij de warming up voelde ik mijn achillespees al, dus deze run maar rustig aan doen… Starten met zagen, en toen waren we op weg. Banden onderlangs vind ik altijd zwaar: ik ben niet lang genoeg om soepel drié banden te kunnen pakken, dus hangen in twee en telkens opnieuw gang zetten om de zwaai naar de volgende te kunnen halen. Duurde lang, en de eindbalk was ver weg, dus koste me véél moeite om me er op te worstelen. Direct er na lianen (jeetje wat zaten er veel lianen in deze run) en toen deden mijn onderarmen al zóveel pijn…. Bandje kwijt bij de dikke-touw-swingover die daarna kwam.

    Hele steile catcrawl omhoog/omlaag over een sloot en toch wel een teleurstelling dat het “klimrek” wat ik in de hindernissen lijst had zien staan ónderlangs genomen moest worden, met spijlen die ver uit elkaar lagen en flink afzetten vereisten voor mij om de volgende te kunnen bereiken.

    Gelukkig veel water hier. Onderweg, waar zelfs mensen die langs de route woonden extra waterposten hadden gemaakt, en waar vrijwilligers je wel nat wilden spuiten, maar ook in de hindernissen. Over-onder in het water is heerlijk verkoelend!!

    Even hulp gehad bij de spaanse ruiter. Over de hoge balk en dan landen op de lage balk, was de opdracht, maar ik was te klein dus een man uit de baan náást mij zorgde voor een steuntje/tussenstap om veilig naar beneden te komen. Bij de waterpost vóór de selfmade apenhang trilden mijn handen al helemaal, dus toen bleek dat 5km ook gewóne apenhang mocht besloot ik het niet te uitdagend te maken.

    In de hitte begon ik aardig vocht vast te houden dus dikke zere vingers. Lianen lukten nog maar de combi met pakplank was me te veel. Officieel moest hele combi opnieuw, maar ik was bandje tóch al kwijt dus besloot door te lopen. Flink schudden met de armen. Suppen was veel te kort naar mijn zin, haha. Daarna weer over-onder maar nu een meter boven de grond en met de balken zoooo ver uit elkaar. Uiteindelijk manier gevonden door vanonder de balk beide enkels op volgende balk te gooien, hoofd tegen de balk waar ik onder hing en me dan met nek-en-schouderkracht omhoog duwen om op de volgende balk te komen. Pffff daarna wel een extra pauze genomen.

    Na de schotten (omg de tweede was zó hoog dat ik vanuit stand niet bij de rand kon komen) en een trailer met kisten een kraanhindernis/zwaai. Ik zag tot hoe hoog het touw nat was en vreesde met grote vreze maar zwaaide zó over het water! Bij hele lange apenhang was het druk en mocht ik van de jury ook palletbrug doen, dus daarvoor gekozen gezien de vingertjes… Al heel blij dat dingen als monkeybar en zo nog goed gingen.

    Heeeeel fijn dat wij de afgelopen snikhete trainingen vanuit het water omhoog geklommen zijn want nu had ik dit recent geoefend. Zes jongelui ingehaald bij het omhoogklimmen bij de waterhindernis, terwijl zij hannesten met het touw! Maar dat ik inmiddels aardig stuk was was me kennelijk aan te zien, want de duikerspak-EHBOër kwam aan het eind van de hindernis vragen of ik nog wel naar de kant toe kon zwemmen, oeps…

    Nog éven verkeerd geland na de touw-swingover (met de zere voet ook nog) en toen op naar de eindcombi: net, apenhang, lianen en triangels. Die helemaal gehaald (okee met twee rustbalk pauzes) dus erg tevreden. En toen werd een kwartiertje later mijn naam omgeroepen : er bleken maar twee dames in mijn categorie meegedaan te hebben, en ik was dus tweede geworden, haha! Stiekem wel grappig.

  • VAM berg 4-uurs (30-5-2016)

    Okee, ik geef toe dat ik een beetje opzag tegen deze VAMberg ultra. Ik had lichtelijk last van mijn achillespees, maar los daarvan zijn bergen en heuvels bepaald niet mijn sterkste punt! Maar ik besloot gewoon te starten, en dan wel te zien: ging het niet dan zou ik stoppen, ging het redelijk dan ging ik voor de minimale 4 rondjes in 4 uur, en ging het goed dat ging ik proberen méér rondjes te krijgen.

    De start was met iedereen en hoewel er een poging gedaan werd het veld te spreiden door éérst een paar honderd meter over een veld te rennen vooraleer we de smalle paadjes opgingen, ontstonden er al snel files op de krappe stukken. En natuurlijk haalde de één na de ander mij in, maar daar had ik mij al op ingesteld. Al snel werd het rustiger omdat de deelnemers zich meer verdeelden over de berg, en kon ik wat meer mijn eigen tempo doen.

    Na via kronkelweggetjes de berg beurtelings af en op gegaan te zijn daalden we af naar een stuk met bomen waar heerlijk wat schaduw te krijgen was. Hier ook wat mooie bruggetjes en stenen. Maar daarna in de onbarmhartige zon zonder beschutting vrij steil weer de berg op. Hikend, want dit ging ik echt niet rennen. Maar na een glooiend stukje bovenop had ik dus mijn eerste rondje gedaan! Slokje drinken en op naar rondje twee. Ik dronk voor mijn doen veel water, maar dat was ook wel nodig met de warmte. Gelukkig had ik een 2 liter water met elektrolyten in mijn rugzak. Na het tweede rondje even opzij gestapt om ook wat water over mijn hoofd te gooien.

    Het derde rondje was mijn snelste rondje. Het ging prima, en hoewel ik nog steeds af en toe op zij moest springen voor de snelle runners voelde ik me lekker. Toen wist ik ook dat ik vijf of zes rondjes zou doen : ik zou namelijk te vroeg klaar zijn met mijn vierde rondje om mee te tellen in de uitslagen (je moet finishen in het laatste uur). Het laatste rondje was zwaar, misschien juist ook omdat ik wist dat het het laatste rondje was? Toen ik binnenkwam werd me verteld hoeveel tijd ik nog zou hebben voor nóg een rondje…. Maar dan moest ik sneller dan mijn derde rondje gaan en dat leek me onhaalbaar. Het bleef dus bij vijf rondjes en bijna een half uur aan tijd over! Daar was ik behoorlijk tevreden over.

  • Wrotrun (25-4-2026)

    Ondanks dat ik me van te voren helemaal had opgehyped van “die swingover gaat me nu lukken” helaas toch geblokkeerd bovenop die dikke balk. Maar de Wrotrun kent alleen bandjes voor de wedstrijd categorie, dus mocht ik gewoon verder. En verder was het een heerlijke run. Net- en banden-swingovers kan ik prima, helaas was er dit jaar geen touw-swingover. Bij de tarzanzwaai een extra rondje om mijn as gedraaid waardoor het grijpen van het net wat raar ging, haha, maar wel gelukt. De palletbrug bij Wrotrun is een van de makkelijkste in de sport denk ik, ben daar nog elk jaar zonder valpartij overheen gekomen. Bij de waterhindernis eigenlijk met heel weinig moeite met inklimtouw in de apenhang gekomen, maar eenmaal in die best lange apenhang begon mijn touw al snel verschrikkelijk te deinen : een 8 km dame kwam vliegensvlug achter me aan. Tja, die moest dus even wachten want zó snel kon ik niet. Zeker niet als het zo beweegt, haha.

    Toen had ik halverwege wél flink last van mijn armen, maar hoera: daar kwam mijn geheime wapen! Een klein kindje wiens mama al aan de overkant was en papa er nog niet was. “Misschien kan die mevrouw je even in het touw helpen?”. Kiddo’s zijn mijn geheime toverdrank, ik was snel afgeleid van mijn vermoeidheid en hielp de kiddo het touw in, waarna ik zelf ondanks de onderarmen de overkant ook droog bereikte.

    Verder maar één hindernis niet gelukt, dat waren de klompjes waar ik niet eens halverwege kwam…. Maar alle andere dingen gingen heel lekker : netjes, apenhangetjes, totempaal. Ook nog raak geschoten met boogschieten. En waar ik het meest trots op was : de reeks ring – kort touwtje – iets langer touwtje – kartbandje – ring waar ik de vorige twee edities vol uit gekletterd ben heb ik nu helemaal gehaald. Daarna alleen nog slackline en eindhindernis (waar ik toch écht voor de makkelijke koos want zag wéér die rottige klompjes in de moeilijke kant). Heerlijk weer er bij, wat wil een mens nog meer!

  • Hart van Drenthe (18-04-2026)

    De RunForestRun Hart van Drenthe is een run met verschillende afstanden, en ik deed vandaag de 24 km. Het weer was geweldig bij de start, hoewel het uiteindelijk aan de warme kant bleek te zijn. Ik vertrok met veel andere mensen vanaf een kampeerterrein. Mijn man zou in de omgeving gaan wandelen en kruispunten zoeken met de route die we op GPX hadden om mij af en toe te zien. De omgeving in die buurt is prachtig, met veel bos en heide. Al na zes kilometer had ik de bezemloopster achter me – de dames waar ze tot dan toe achteraan liep hadden al besloten af te haken en over te schakelen naar de 12 km. Maar ik heb daar geen moeite mee te weten dat ik laatste ben : ik weet dat ik ruim voor de sluitingstijd bij de finish ga zijn. Dat maakt de RunForestRuns zo fijn : de ruime sluitingstijden.

    Bij de eerste verzorgingspost staat mijn man me al op te wachten. Ik eet en drink snel wat, ook al heb ik zelf gelletjes op zak, en ren dan weer het bos in terwijl de verzorgingspost wordt opgeruimd. Nou ja, ik doe zulke runs altijd met een run-walk… Ik ren een stukje, wandel een stukje, en ren weer een stukje. Ik ben altijd verbaasd hoe ze zo’n route over een relatief klein oppervlak toch zó over de onverharde paden kunnen blijven laten lopen. Regelmatig zie ik mijn man bij een kruising, of hoor hem van een afstandje roepen. Bij de tweede verzorgingspost staat dezelfde vrijwilliger als ik net bij de eerste zag, en ze zegt dat ik de tussenliggende afstand dan nog snel gedaan heb! Ik volg een klein stukje fietspad en duik dan gelukkig snel de bossen weer in.

    Net als vorig jaar mag ik op anderhalve kilometer vóór het einde nog even door het ondiepe deel van een meertje heen rennen om over te steken. Geen straf met deze warmte! Als ik aankom staat mijn man me op te wachten – en ook de dame met wie ik een groot deel van de 50 km run samen deed vorig jaar en die hier op de camping staat! Ik bedank de bezemloopster. Het was met recht een slow run, maar toch weer een heerlijke ervaring.

  • Stertilrun (2026-03-08)

    Wat had ik géén zin in deze run! Sinds een tijdje heb ik een mentaal blok voor de swingover, hij lukt me niet meer. En de Stertilrun begint met een swingover, dus ik zag er flink tegenop. Met een vriendin die in dezelfde startgroep zat sprak ik af dat als zij me even hielp bij de swingover door het touw strak te trekken, ik haar zou helpen bij het kruipnet. Zo gezegd zo gedaan, en zo hoefde ik niet gelijk bij de éérste hindernis voor alle publiek het bandje in te leveren. Daarna het kruipnet door, wat netjes, een modderspoor en een pallet swingover tot ik vastliep bij de budgy swingover…. Ik hing er te klooien en bedacht me toen : “dit ga ik mezelf niet aandoen, ik doe deze sport voor mijn lol!”. Daarom bandje ingeleverd en toen verder gerend : het was mooi weer en er waren genoeg hindernissen die ik wél kon doen!

    Dus lekker de helling afgegleden, lekker klauteren en klimmen en warempel zonder vallen de palletbrug over! Alle klim dingen gingen natuurlijk prima, en ik kreeg complimenten van de vrijwilliger bij enteren over hoe soepel ik dat deed. Ringen gingen super, de apenhangen ook. Apenhangen onder de balk was zwaar maar ik ging er snel doorheen en kreeg ook daar een compliment : “Daar kan de jeugd nog wat van leren!” (“Zoals ik”, zei een jonge knul die zich er net met héél veel moeite weer opgeworsteld had). Bij het swingoverstraatje géén dunne-net-swingover gedaan, waar ik vorig jaar zo mee worstelde, en na een korte poging ook de knoopjestouw swingover laten zitten. Met totempalen heb ik nooit problemen. Nog meer apenhangen, nog meer klauterpartijen. De duikelstangen waren behoorlijk hoog dus af en toe gebruik gemaakt van de bomen waar ze aan vast zaten. Toen nog de kraan-hindernis en toen waren we alweer op het eind-veld. De slinger ging goed, en daarna nog energie voor de hele rest van de hindernis, die beter ging dan vorig jaar.

    Al met al ging ik na het inleveren van het bandje voor een fijne run – en die had ik! Tot het eind kunnen blijven lachen, en dus heel tevreden over alle andere hindernissen.

  • Thorrun (08-02-2026)

    De Thorrun in Zwolle deed ik net als vorig jaar met een groep. Na het zagen de starthindernissen, en zowel apenhang als net onderlangs gingen een stuk makkelijker dan vorig jaar, wat erg fijn was. Vorig jaar deed ik de bandensleep, dit keer pakten twee anderen onze band en hoefde ik er alleen maar achteraan te lopen. Grote hilariteit bij mijn boogschieten, toen ik de boog zó strak aantrok dat de pijl er aan de verkeerde kant weer afviel. Gelukkig was de “straf” voor misschieten alleen het flippen van een vrachtwagenband, wat ik niet moeilijk vond.

    Na het swingoverstraatje (bij de gewone swingover wat hulp gehad) en een oversteek klommen we via een net het viaduct op, om door het industrieterrein richting de halfpipe te rennen. Die vind ik altijd erg leuk. Met kruipnetjes heb ik nooit problemen en ik wist van vorig jaar nog hoe ik in de vrij hoge monkeybar kon komen via de paal. Na een lastloopje een combi die lastiger léék dan hij was : ik bleek de overstap van staplussen naar apenhang vrij soepel te kunnen maken. In bijlwerpen (met lichte plastic bijltjes) bleek ik erg slecht, maar ook hier viel de “straf” mee met een extra rondje rennen. Na een netklim en een pallet-swingover (mijn favoriete swingover) kwamen we alweer op het terrein aan. Met een net over de sloot en de eindhindernis bleek ten opzichte van vorig jaar makkelijker. Ergens ook wel jammer… Maar we kunnen terugkijken op een gezellige run met best goed weer!

  • Groningen (30-11-2025)

    Naast het feit dat ik wekenlang nauwelijks getraind had, was ik vannacht nog mensen naar hotels aan het taxiën en de feestzaal aan het opruimen na het feest van mijn ouders en kwam ik pas half 3 thuis. Dus ik begon niet op mijn best aan de run, haha. Maar het doel was simpel : een run zonder paniek, na vorig jaar zo’n rotervaring in Groningen….

    Dus ik ging er redelijk ontspannen in. Warming up ging goed, en ik was mooi weg. De vrijwilliger bij hindernis 3, waar het vorig jaar mis ging, herkende mij van het moeizame vorige jaar en riep “hee, je bent weer teruggekomen!”. En dit keer kon ik het eind van de hindernis bereiken met een smile en enthousiast reageren.

    Bij hindernis 8, toen ik voor de zoveelste keer geen grip kreeg op het klei-glibber-touw begon ik te stressen, en besloot mijn bandje in te leveren en de run te doen “voor de fun”. Doen wat lukt, en vrede hebben met wat niet lukt. Goeie keus, want de hindernissen daarna gingen goed. Monkeybar natuurlijk vaak goed voor mijn zelfvertrouwen. Wel mis geschoten met boogschieten, maar dat mocht de pret niet drukken.

    Dubbele balk swingover niet gelukt, wát een dikke balken en ik kon de tweede alleen aantikken. Hindernis later kon ik na het apenhangen keurig op het touw draaien, yesss – en deed toen ik bij het afdalen van de schuine balken wand iets mis met mijn knieschijf…. Géén idee wat ik deed, maar deed geméén zeer. Dus daarna eerst wandelen, en even niet rennen.

    Balkjes onderlangs was meer takken onderlangs, hihi, maar wel gelukt. De horden waren zoooo hoog, niks springen zoals bij De Knipe : ik had de bomen ernaast nodig om er overheen te klauteren! Bij touwtjes zijwaarts onderlangs was er een kind wat voordrong en haar koppelmeisje toeriep : “je moet er gewoon tussen dringen!”. Lef hoor, haha. Schuin wandje ging zoooo goed. Maar triangels vanaf spekglad inklimtouw wou voor geen meter… Oh en we mochten kanoën!! Altijd leuk.

    Bij de eindhindernissen riep een vriendin mij tips toe die voor langere mensen waarschijnlijk heel effectief zouden zijn 😂 maar bij mij mislukten. En aan het einde moest ik de triangels opnieuw doen toen ik misgreep. Maar tweede keer ging prima dus binnen, wél weer gedaan al is het zonder bandje.

  • Indian Summer Ultra 50 km (11-10-2025)

    De Indian Summer Ultra van 50 km lang was mijn grote doel voor 2025. Hier was ik dan ook al sinds het begin van het jaar naar toe aan het trainen, met veel korte runs en regelmatig “long runs” van meerdere uren. Op de dag zelf stond ik erg zenuwachtig aan de start. Ik had er op zich vertrouwen in dat ik die 50 km kon halen, ook al was het nog langer dan een marathon, maar ook al zou ik dat niet: hiervoor trainen had me al verder laten lopen dan ik óóit voor mogelijk had gehouden.

    Mijn man had de fiets mee, en koos een route van fietspaden die hem met regelmaat de hardlooproute (die we op gpx hadden) liet kruisen. Ik vond het erg fijn om hem regelmatig even te zien en me aangemoedigd te voelen. De eerste verzorgingspost was na 8 of 9 km en ik had het warm maar het ging gelukkig allemaal heel goed. Na een tijdje kwam mij – terwijl ik een stop maakte om even een filmpje te maken – een renster achterop die ongeveer mijn tempo bleek te hebben, en we hebben kilometers lang samen gerend. Ook al bleek al snel dat dit tempo voor háár een “zone 2” (oftewel rustig-aan-)tempo was, terwijl het voor mij flink aanpoten was. Zij had de wandelpauzes nodig om haar hartslag laag te houden, ik had ze nodig om het überhaupt vol te houden. Bij verzorgingspost twee wisselde ze schoenen, dus ze zat ook heel anders in de run dan ik, maar het was ontzettend gezellig om zo samen te rennen. Op 25 km maakte ik een kort filmpje – halverwege!

    De route was meer dan 95% onverhard, dus bos en heide, en dat betekende schitterende omgevingen. Bij de derde verzorgingspost wachtte me een aangename verrassing : er werden ter plekke pannenkoeken gebakken! Dat was wel een pauze waard. Kort daarna gaf de dame met wie ik samen rende aan dat ze wel wilde versnellen. Dat zat er voor mij niet in, dus we namen afscheid. Voor mijn man ook wel jammer, want hij stond steeds bij kruisingen samen met haar vriend te wachten en die gezelligheid was hij nu kwijt. Op de marathon afstand ben ik even gestopt om een foto te maken van mijn sporthorloge : zo ver had ik nog nóóit gerend! Het was ook een motivatie voor mij, want nu ik de marathon had en nog niet door mijn benen zakte zou ik die 50 zéker gaan halen!

    Okee, op ongeveer 48 km kwam er dan nog een trap aan te pas, pfff, die maar even rustig aan gedaan… Maar daarboven merkte ik wel dat het al behoorlijk schemerig werd. Gelukkig was ik voorbereid en had ik een hoofdlamp meegenomen. Gelukkig maar, want terug onder de bomen werd het snel donkerder. In het donker maakte ik de laatste meters, waar ik vlak voor de finish opgewacht werd door mijn man, die de laatste meters meerende. En de renster – al veel eerder gefinished – en haar vriend bleken op mij gewacht te hebben om mij te zien finishen. Intens tevreden kwam ik over de finish : ruim 50 km in de benen, en supertrots!!!

  • SlowTriatlon (20-09-2025)

    Samen met enkele dames van mijn zwemgroep Spetterwille deed ik mee met de Slow Triatlon. Het ging om een 1/8e triatlon, dus de bedoeling was dat we eerst 500 meter gingen zwemmen, daarna 20 km fietsten en tenslotte nog 5 km wandelden. Inderdaad: niet rennen, want het is een s͟l͟o͟w͟ triatlon.

    Na een grappige massale warming up doken we met honderden mensen tegelijk het water van De Kuilart in. Ik zocht gauw de buitenbocht : iets verder zwemmen, maar een stuk minder armen en benen! En 500 meter is niet veel, dus aan het eind wachten we op elkaar en trokken gauw onze korte broeken en teamshirts aan. De fietsen hadden we al klaargezet en we starten al snel!

    Het grootste deel van de route liep over open vlaktes of langs de dijken. Er was wel een kleine opstopping bij de verzorgingspost, omdat die op een smal stuk van de route stond en niemand er meer langs kon als je even stopte om iets te eten of drinken te pakken, haha. Het was wel zo dat de rest van mijn clubje ofwel elektrische fietsen had, ofwel mountainbikes, dus ik fietste me op mijn gewone fiets behoorlijk de blubber. Op een gegeven moment dus even om een pauze gevraagd en na vijf minuutjes rustig ademen (met een lekker stukje bananencake dat iemand speciaal had meegenomen) weer verder.

    De route bracht ons terug naar de camping waar we gestart waren, en daar de fietsen dus weer gestald om vervolgens te beginnen aan de wandeling. Jammer genoeg liep die een gedeelte over de fietsroute, en dat stuk had ik al gezien. Verder heerlijk samen doorgelopen met mijn vriendin, omdat wij hetzelfde tempo er in hadden. Aan het eind dus netjes gewacht op de rest, zodat we allemaal gezamenlijk hand in hand over de finish kwamen. Een fantastisch dagje!

  • Hondsrug 28 km (30-08-2025)

    In mijn trainingsschema stond officieel een long run van 29 km voor dit weekend, en ik vond dat ik die wel kon uitwisselen met de 28 km Hondsrug trailrun van RunForestRun. Vol goede moed begon ik aan de start – om binnen een paar honderd meter flink te struikelen over een boomwortel. Ik viel raar maar wist met een soort judo-rol ook gelijk weer overeind te komen. “Doorgaan!” dacht ik, en met de nodige stress van de schrik sprintte ik verder.

    Sprinten is niet mijn sterkste kant, zeker niet na zoveel adrenaline, dus stond ik na 2 km stil met kramp in mijn kuiten. Voorzichtig rekken, maar daarna ging het rennen niet heel lekker meer. Tja, niets aan te doen, soms loopt het fijn en soms niet…. Bovendien had ik van te voren de tijdslimieten gechecked en de sluitingstijd voor de finish ging ik nog wel halen, ook als ik traag was. En dat was ik eigenlijk best wel, maar ik deed mijn best om ondanks de stijve kuiten die lastig bleven doen te blijven genieten van de prachtige omgeving en het lekkere weer.

    Op een gegeven moment kwam mij een loopster achterop die vroeg welke afstand ik deed, en mij vertelde dat zij dus mijn bezemloopster was. Er waren een aantal dames achter mij die besloten hadden het bijltje er bij neer te gooien. Ze benadrukte dat ze mij niet wou opjagen, maar de laatste kilometers heeft ze leuk met me mee gerend en hebben we heerlijk gekletst. Aan het eind nog een heuvel op, maar de uitkijktoren bovenaan sloeg ik toch écht over… Beneden aan de heuvel wachtte de finish. Niet de run waar ik op gehoopt had, maar tóch weer een mooie run afgevinkt!